Почему меня никто не любит?

Опыт взросления с нелюбящими родителями может заставить вас чувствовать себя недостойным или виноватым, особенно если вы верите, что ваши родители любили вас и делали все возможное. Тем не менее, вот вы здесь, все еще не чувствуя себя любимым.


Как ты вообще можешь понять, как любить себя?

Честно говоря, я не сомневаюсь, что мои родители любили меня, когда я рос. Они делали это по-своему, так, как этого ожидали и делали в те дни, но я никогда не чувствовала себя по-настоящему любимой.

по теме: Что такое любовь.

Я был беспокойным ребенком и легко злился и расстраивался, хотя понятия не имел, почему. Казалось, никто больше не понимал и даже не заботился о том, почему я такой.


Нам всегда говорили вести себя тихо и делать то, что нам говорят , так рано я научился сдерживать себя таким образом, что вызывал много беспокойства. У меня было много энергии, и, следовательно, мне было что сдерживать, и мне часто говорили, что я плохой. Я думаю, что это описывает довольно обычное детство для многих из нас, выросших в то время.

Да, меня любили, но я этого не чувствовал. Эмоционально и духовно я голодал и недоедал.

Это не значит, что я виню в этом своих родителей. Я использую себя в качестве примера того, что происходит, когда это приятное маленькое чувство «чувства любви» никогда не переживается или полностью не активируется.


Но хорошая новость в том, что вы можете это изменить. Вам просто потребуется небольшое любящее усилие, чтобы глубоко прислушаться к этому узлу или потребности внутри и найти способ дать ему то, что ему нужно, чтобы обрести покой, любовь и удовлетворение. Это не то, что вы можете сделать самостоятельно.

Несколько лет назад, когда я начал это исследование, меня действительно осенило, что это беспокойство, которое я всегда ощущал в своем теле, нуждалось в чем-то. Он пытался обрести покой и слепо использовал для этого любые средства.

Когда я стал более внимательным и сознательным и смог повернуться внутрь, я почувствовал зияющую дыру — дыру, окруженную ощущением, что я плохой и что со мной что-то не так.

Умение любить себя может заполнить эту дыру — по крайней мере, частично.

Со все большей и большей ясностью и способностью присутствовать с ощутимым ощущением дыры, мне нужно было пробираться сквозь слои и слои самоотречения, самоосуждения, неуверенности в себе и пренебрежения собой, прежде чем я мог начать чувствовать причина всех этих слоев: я не чувствовала себя любимой.

Я обнаружил, что любовь к себе — лучшее средство, чтобы успокоить боль, связанную с этим недостающим опытом. Со временем я научился по-настоящему любить себя. Я никогда не критикую и не осуждаю себя, и, самое главное, я всегда чту и уважаю свою правду, мудрость и ценности.

Любовь к себе ведет меня все глубже и глубже в те области моей жизни, которые еще не ощутили ее. Это была работа в процессе и до сих пор. Но почему-то оно не достигло достаточной глубины, чтобы проникнуть сквозь стеснение в моем животе и боль в моем сердце. Каким-то образом я чувствовал, что во мне все еще не хватает чего-то, чтобы полностью принять и полностью любить.


Медитация, которую я предлагаю, покажет вам, что это такое. Это поможет вам получить что-то из реального внешнего или спроецированного или воображаемого внешнего.

Когда чувствуешь себя любимым , внутри возникает очень осязаемое чувство, которое заставляет расслабиться и перестать бесконечно гнаться за чем-то, кем-то или чем-то. Когда ты чувствуешь себя любимым, ты дома и приходишь отдыхать.

Однако, пока вы действительно не почувствуете это, вы не можете не искать это вне себя. Вот почему я хочу подчеркнуть важность ощущения этого и дать вам карт-бланш на использование любого метода, чтобы это произошло для вас.

Способны ли вы любить себя так глубоко, чтобы ваше тело и существо полностью получали вашу любовь и могли глубоко расслабиться?

Лично я мог делать это только до определенной степени, а потом почему-то чего-то не хватало. Затем я заметил, что если бы я представил, что кто-то любит и держит меня, я мог бы погрузиться в более глубокое состояние отпускания и отдыха внутри.

Это мог быть реальный человек, воображаемый или духовная икона — любой, с кем я чувствовал себя в безопасности и мог помочь мне расслабиться.

Можете ли вы распознать это беспокойство внутри, которое заставляет вас искать что-то вне себя? Или вы надеетесь обрести мир внутри своими действиями и поведением? Вы когда-нибудь задумывались, что вам действительно нужно?

Когда вы смотрите достаточно глубоко, чувствуете ли вы себя любимым просто потому, что вы есть? Чувствуете ли вы, что вас любят внутри, даже когда вы ничего не делаете для других или когда вы не пытаетесь быть другим?

Можете ли вы проявить немного сострадания к себе за то, что не чувствуете себя любимым?

Давайте начнем с того, что проявим немного сострадания к тем частям тела, которые никогда не чувствовали себя любимыми, хотя были любимы и с тех пор искали его.

Лично я испытываю большое сострадание к тем частям себя, которым не хватало диеты, включая эмоциональную безопасность и чувство любви. Это похоже на диету с недостатком витамина С, которая вызовет у вас цингу, и на самом деле это ничем не отличается от недостатка любви.


Вы попытаетесь устранить симптомы, включив витаминную любовь, но, не понимая основной потребности в этом важном питании, вы можете искать не тот флакон с витаминами. Возможно, вы пытаетесь получить его из неправильного источника.

Если вы так благословлены любящим партнером, другом, терапевтом или учителем, который может создать пространство для вас, чтобы вы могли получать любовь, чтобы вы могли ее чувствовать, вы в надежных руках. Если нет, вы все равно можете создать опыт с помощью этого упражнения, представляя, что вы получаете его извне.

Смысл любого из них состоит в том, чтобы начать строить новый нейронный путь внутри себя, к которому у вас будет доступ в любое время, поэтому он вам больше не нужен извне. С этого момента вы, безусловно, можете наслаждаться получением его извне.

Каков первый шаг, который поможет открыть дверь, чтобы получить и почувствовать этот недостающий опыт?

Подумайте о ком-то, кто, как вы видели, выражал это другим — в реальной жизни, в духовном контексте, в кино, в вашем собственном воображаемом творении или любым способом, который вас глубоко тронул.

Вам может быть это интересно: Медитация и отдых в Сочи бесплатно